Предлагаем занятия осознанным фитнесом. Если у вас побаливает спина от сидячей работы, после занятий фитнесом тело ломит и не приходя в форму, в шейном отделе дискомфорт, или вы плохо ощущаете себя в своем теле, то приходите на Пилатес.

Пилатес укрепляет и одновременно вытягивает наши мышцы. Тренировки имеют восстановительный характер, работаем над исправлением сформированных паттернов движения. Иными словами, мы тренируемся для здоровья нашего тела. Мы работаем с глубокими мышцами живота, спины. Учимся работать с мышцами тазового дна, учимся разгружать.

Это комплексная тренировка всего тела.
Пилатес — это не просто выполнение упражнений, это четкое понимание того чего вы делаете, осознание каждого движения. А чтобы осознать, что такое пилатес, нужно начать им заниматься, теория не даст понять всю уникальность этой системы. «Мы делаем движение разумным, поэтому выполняем упражнения с полноценной эффективностью».